Unter ´Training´ verstehen sehr viele Menschen fälschlicher Weise immer nur:

Rennen, schwitzen und schnaufen bis zur totalen Erschöpfung.
Natürlich muss der Körper auch gefordert werden, damit wir ihn fördern können.

Zuallererst muss aber immer feststehen, welche persönlichen Ziele Sie durch ein Personal Training erreichen möchten. Denn Wege dorthin gibt es reichlich…

Also: wo möchten Sie hin?

• Herz-Kreislauftraining
• Ausdauertraining
• Kraftausdauertraining
• Funktionelles Training
• EMS-Training
• Core-Training (Wirbelsäule/Bauch/Rücken)
• Gewichtsreduktion (Fettabbau, Muskelzuwachs)
• Körperstraffung
• Beweglichkeitstraining (Lösen von verklebten Muskelfaszien)
• Koordinationstraining und Sturzprophylaxe